Psoas è il tuo muscolo più importante. Conoscerlo e allenarlo è indispensabile per:
- fermare il mal di schiena, i dolori ad anche e ginocchia
- mantenere una corretta postura
- ridurre i traumi
- migliorare la respirazione
- ridurre ansia e stress
- risolvere i problemi digestivi
- aprire i canali energetici
Lo Psoas è definito anche il muscolo dell’anima. Secondo le filosofie indiane, infatti, è in questo muscolo che si somatizzano stress, ansia, paura e altre emozioni negative. Rilassare lo psoas crea equilibrio, armonia e libertà di movimento.
Indipendentemente dal nostro livello di forma fisica o elasticità, il modo in cui impieghiamo lo psoas e ce ne prendiamo cura è fondamentale per la nostra salute.
Un libro completo di illustrazioni dettagliate ed esercizi di stretching e rafforzamento dello Psoas.
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