La radice di Ashwagandha (Withania somnifera) è molto utilizzata e apprezzata dall’Ayurveda, la secolare medicina indiana.
Contiene principi attivi che conferiscono alla polvere proprietà:
- antistress,
- toniche,
- adattogene,
- rilassanti.
Può essere indicata in caso di:
- stress e ansia anche continuativi,
- disturbi del sonno,
- disturbi del tono dell’umore,
- tensioni muscolari che causano dolori fisici,
- convalescenza e necessità di migliorare la propria vitalità.
Si consiglia di iniziare con un cucchiaino di polvere frullata con del latte vegetale la sera prima di coricarsi.
Si può aumentare la dose a 2 cucchiaini, nei periodi di stress maggiore o quando se ne risente il bisogno. Sarebbe l’ideale un trattamento di 1 mese, poi una pausa di 1 settimana e 1 altro mese.
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